拉肚子的時候腸胃比較敏感虛弱，稍微吃錯點東西就會加重拉肚子癥狀。因此，拉肚子的時候飲食要小心，盡量吃一些緩解癥狀的食物。下面我們就來了解拉肚子能吃什么。

拉肚子能吃什么

1.大蒜

拉肚子的時候可以吃一點大蒜進行緩解，因為大蒜可以殺菌，殺死一些有害的物質(zhì)，可以預(yù)防和拉肚子。

2.蘋果

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，拉肚子，等。蘋果是的水果了，對于或者拉肚子都有好處。

3.蔬菜泥

雖然拉肚子的時候不能隨意飲食，但是身體需要的起碼的營養(yǎng)還是要補充的，那就可以吃一些蔬菜泥。蔬菜泥比直接吃蔬菜要更好消化，而且營養(yǎng)價值不會減少。

4.香蕉

香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力；相當多的鉀和鎂能防止拉肚子所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

5.粥類

拉肚子的時候飲食一定要以營養(yǎng)易消化為主，可以多喝一些粥類。尤其是小米粥是值得推薦的，因為小米粥含有很多種維生素和微量元素。尤其是里面的b族維生素，有很好的修復(fù)腸道粘膜的功效，可以縮短時間。而且小米粥還有健脾養(yǎng)胃的功效，在好拉肚子的同時，還能增強食欲。

上面就是為大家介紹的拉肚子能吃什么相關(guān)內(nèi)容，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。