黑桑葚干是一種干果蔬菜，他是人們采集新鮮的黑桑葚，將脫水烘干以后得到的干果，烘好以后的黑桑葚干，不但能當干果食用，還能入藥。那么黑桑葚干的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。

黑桑葚干的功效與作用

1.預(yù)防貧血

黑桑葚干是一種功效特別好的健康，使它能促進人體內(nèi)血紅細胞生長，并能防止白細胞數(shù)量減少，而它含有的其他活性成分則能促進人體造血干能增強人體造血功能，平時經(jīng)常吃黑桑葚干，能預(yù)防緩解貧血，也能降低高血壓和高血脂以及神經(jīng)衰弱等多種疾病的發(fā)病率。

2.美容養(yǎng)顏

黑桑葚干還能美容養(yǎng)顏，它能補益氣血，讓人類保持面色紅潤。而它含有的花青素和維生素等營養(yǎng)，在被人體吸收后，還能滋養(yǎng)細嫩肌膚，提高皮膚彈性，減少皺紋生成。黑桑葚干還有的花青素在被皮膚細胞吸收后，能增強皮膚的抗病毒能力，它能防止青春痘和出現(xiàn)，能讓人類皮膚保持光滑細嫩的健康狀態(tài)。

3.促進消化

人們使用黑桑葚干以后還能吸收豐富果酸，這種物質(zhì)能加快人體內(nèi)脂肪分解和代謝，并能促進蛋白質(zhì)合成，同時也能促進腸胃中消化液分泌，它不但能增強人體腸胃消化功能，還能促進身體對食物中有效營養(yǎng)的吸收，經(jīng)常食用能促進消化提高腸胃消化功能。

4.延緩衰老

延緩衰老提高人體的抗衰老能力是黑桑葚干的重要作用，它含有豐富維生素a和胡蘿卜素，還含有一些天然花青素，這些物質(zhì)都具有的抗氧化能力，能阻止人體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生，也能清理人體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了自由基可阻止自由基對人體細胞產(chǎn)生破壞，能讓人體抗衰老能力明顯增強，經(jīng)常食用則能延緩多種衰老癥狀發(fā)生。

5.補腦

說到補腦，可能大多數(shù)的朋友想到的都是核桃這種的食物，因為這些食物擁有這個功效是眾所周知的。但是，其實黑桑葚干也能起到這個作用，尤其是對于年紀比較小的朋友來說，經(jīng)常食用它的話，可以很好的促進智力的發(fā)育，也就是我們常說的補腦。

通過上文的介紹，相信大家對黑桑葚干的功效與作用已經(jīng)有了更多的了解了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。