巴沙魚是東南亞國家重要的淡水養(yǎng)殖品種。它屬鯰形目魚類，屬芒鯰屬的芒鯰為無鱗魚類。是湄公河流域中一種特有的優(yōu)質(zhì)經(jīng)濟魚類，那么巴沙魚的營養(yǎng)價值是怎樣的呢？下面來看看吧。

巴沙魚的營養(yǎng)價值

巴沙魚其肉質(zhì)細膩、味道鮮美、營養(yǎng)豐富，含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)(主要是鈣)等營養(yǎng)元素， 巴沙魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效 ，巴沙魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對貧血、早衰、營養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥會有一定輔助療效。

巴沙魚的功效與作用

1.補充營養(yǎng)

巴沙魚在食用時雖然存在一定風(fēng)險，但它也是一種營養(yǎng)價值極高的肉類食材，人們在吃了這種肉類食材后，能吸收豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和大量碳水化合物以及微量元素，它能補中益氣也能緩解體虛，并不能促進身體代謝，可增強人體身體素質(zhì)，對提高人體健康水平有一定好處。

2.散瘀

巴沙魚本身含有豐富的蛋白、膠原纖維、磷質(zhì)及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。女性視作美容養(yǎng)顏佳品。對人體各一部分均有滋補工作能力，是補而不燥之寶貴上品。本身就具備益精，滋潤筋絡(luò)、、散瘀、消腫之作用；治腎虛遺精、產(chǎn)后風(fēng)痙、破傷風(fēng)、嘔血、血崩、外傷流血、痔瘡等癥。

3.健腦益智

吃巴沙魚以后能吸收豐富不飽和脂肪酸和磷脂，還能吸收一些維生素和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)能營神經(jīng)，也能提高大腦功能并能促進智力發(fā)育，它能讓人們變得越來越聰明，中老年人群多吃巴沙魚以后能防止記憶力減退預(yù)防老年癡呆。

4.補氣止咳

從中醫(yī)的角度上看，巴沙魚具有補氣止咳以及平喘等多種功效。另外，它還含有一些抗氧化成分，能清理身體內(nèi)的自由基也能延緩衰老，經(jīng)常食用還能預(yù)防貧血和營養(yǎng)不良以及身體虛弱等不良癥狀發(fā)生。

5.維持骨骼健康

巴沙魚含有豐富微量元素鈣，而且還有一些能促進人體對鈣吸收的微量元素磷，這些物質(zhì)在被人體吸收后，能提高骨骼韌性與密度，能促進骨骼發(fā)育，也能防止人類出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疾病。

相信大家看完上文的介紹后，已經(jīng)了解了巴沙魚的營養(yǎng)價值，此外文中還為大家介紹了巴沙魚的功效與作用，希望能夠幫助到你。