豆制品，由于富含多種氨基酸與營養(yǎng)成分，對于身體有著很多的好處。特別是黑豆，其富含優(yōu)質的蛋白以及不飽和脂肪酸等，對于以及起到很好的強腎健體也是有著很好的效果的。下面我們就來看看黑豆的功效。

黑豆的功效

1.美容抗衰老

由于黑豆中也是含有非常豐富的維生素，比如說維生素E以及維生素B等，這對于更好的保持容顏也是有著很好的效果的。而且也是可以更好的抗衰老的。

2.防止大腦老化

因為黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，它是形成腦神經的主要成份，黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍。

3.預防動脈血管硬化

黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。

4.益脾

黑豆有一個非常好的功效，就是其可以起到很好的益脾的作用，從而可以更好的維持腎功能正常的。

5.補充雌激素

黑豆含有大量的異黃酮可以克服雌激素不足所引起的多種問題。對于女性來說，不妨多吃黑豆有益于健康。

6.預防

黑豆除了可以起到益脾的功效，而且對于更好的預防，也是有著非常好的效果的，這主要是由于其富含豐富的膳食纖維，從而可以更好的促進腸胃蠕動，預防。

7.清理血管

黑豆中也是含有豐富的脂肪酸的，特別是其亞油酸的含量也是比較高的，如果堅持食用黑豆的話，也是可以及時的補充身體的脂肪酸，促進人體膽固醇的降低，從而可以更好的幫助我們清理血管。

通過以上的介紹，大家對黑豆的功效是否有了更多的了解了呢？黑豆具有美容抗衰老、防止大腦老化、預防動脈血管硬化、益脾等功效，所以適當的吃點黑豆對身體是有益的。