香蕉片是香蕉經(jīng)過(guò)炸制而成，所以很多人就覺(jué)得它雖然具有水果的營(yíng)養(yǎng)，但是畢竟也算是一種油炸食品，那么吃了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？

香蕉片吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎？香蕉片吃了會(huì)胖嗎？

1、多吃會(huì)胖

每100克香蕉片的熱量為533大卡，其中含脂肪26.67克，碳水化合物66.67克，纖維素3.33克。同等量香蕉的熱量為91大卡，香蕉片比香蕉的熱量高出5倍多。每100克香蕉片的熱量為533大卡，其中含脂肪26.67克，碳水化合物66.67克，纖維素3.33克。同等量香蕉的熱量為91大卡，香蕉片比香蕉的熱量高出5倍多。

2、適量即可

其實(shí)即使香蕉片的熱量比香蕉多，但是香蕉片適量的吃也是可以吃的，它吃了并沒(méi)有壞處和普通的油炸食品相比，香蕉片真空油炸的溫度低于100度，而且氧氣分壓非常低，避免了脂肪的過(guò)度氧化，也避免了致癌物形成問(wèn)題，安全性較高，所以是可以放心吃的食品。

3、注意事項(xiàng)

每100克香蕉的熱量，相當(dāng)于同等量米飯熱量的4倍之多。所以對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，每天吃香蕉片不宜超過(guò)50克，而的人攝入量就應(yīng)該更少了，不宜超過(guò)20克。