核桃和牛奶是很常見的兩種食物，它們都含有豐富的營養(yǎng)物質，都有很好的食用功效，深受人們的喜歡。那么核桃和牛奶能一起吃嗎？核桃和牛奶一起吃好嗎？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細介紹給大家，僅供大家參考！

核桃和牛奶能一起吃嗎

可以吃。

核桃和牛奶中的成分不會發(fā)生反應，也副作用，兩者營養(yǎng)價值都很高，很適合一起食用。

核桃和牛奶一起吃有什么好處

促進新陳代謝

核桃和牛奶同食都能提供豐富的蛋白，脂肪酸，維生素和礦物質，能促進身體新陳代謝。

健腦益智

核桃中富含亞麻酸，有保護大腦，促進腦細胞發(fā)育和等作用，牛奶也具有補腦的作用，兩者同食效果更佳。

滋養(yǎng)皮膚

核桃中豐富的維生素E具有美容護膚的作用，牛奶中豐富的氨基酸對能滋潤皮膚，兩者同食對改善膚質，滋養(yǎng)皮膚效果很好。

助消化

核桃含有膳食纖維多，不好消化，牛奶溫和不刺激且易消化，兩者一起吃減少過多膳食纖維的刺激作用，能保護腸胃，避免引起的情況。

核桃和牛奶一起怎么吃

牛奶核桃糊

把核桃烘干后磨成核桃粉，加入到牛奶中，能增強營養(yǎng)、改善風味。牛奶核桃粉糊具有順其，健腦，滋潤皮膚的作用。

牛奶核桃露

原料：牛奶250毫升，核桃仁20克，冰糖適量

做法：1.去掉外皮的核桃仁與適量水一起放入攪拌機中打碎后成核桃泥后備用；

2.牛奶加熱煮熟后，根據(jù)個人口味加適量冰糖，再把核桃泥加入，混合即可。

核桃奶是核桃加到牛奶中嗎

核桃奶≠核桃+牛奶

市場上銷售的核桃奶多為調(diào)和乳飲料，一般由復原乳加少量核桃粉，再添加一些食品添加劑制得，具有核桃和牛奶風味，但是營養(yǎng)價值要低于核桃加牛奶的營養(yǎng)價值。因此，在購買核桃奶時應該注意商品標簽了解產(chǎn)品，不能盲目望文生義。

所以，核桃和牛奶是可以一起吃的，兩者之間的成分不會發(fā)生不良反應，也不會對身體產(chǎn)生危害，相反，對身體有一定的好處。