在嬰幼兒期，寶貝的身體發(fā)育不完全，肝臟器官非常嬌弱，如果不注重對寶貝肝臟的保護，隨意按自己的意愿給寶貝進食或用藥的話，可能會傷害到幼嫩的肝臟，給寶貝以后的生活埋下隱患。此外，肝臟與草木相似，草木在春季萌發(fā)生長，肝臟在春夏時功能也更活躍。因此，無論成年人還是孩子，春夏養(yǎng)生也正是養(yǎng)肝護肝的好時節(jié)。
    保護“小心肝”十注意
    1　保持寶貝食具、手的潔凈，防止病從口入。
    2　盡量不用或少用嬰兒牙膠及大多數(shù)軟膠制成的玩具，因為可能含有塑膠軟化劑，當PV C含量超過標準時會損害到孩子的肝、腎功能。
    3　輔食添加要循序漸進，寶寶飲食成人化或過早添加調(diào)味品等都會加重嬰幼兒肝臟、腎臟的負擔。
    4　不要一次讓寶貝吃得過飽。除了外，肝臟更是人體消化系統(tǒng)里的消化腺，過量飲食會給肝臟增加負擔。
    5　盡量別讓寶貝生食蔬菜和瓜類，水果削皮后再吃，防止攝入附著的農(nóng)藥后損害嬰幼兒幼嫩的肝臟。
    6　不要給寶貝喂食過多的橘子或橘子汁，因為嬰幼兒肝臟功能不健全，不能將體內(nèi)過多的胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A。同時，各種有顏色的汽水、飲料含香精和色素過多，也會加重肝臟的負擔，嬰幼兒應盡量少喝或不喝。
    7　不要給寶貝食用含有防腐劑的食品，以及腌制、熏制的食物。
    8　螃蟹、蝦等帶殼類海鮮中含，膽固醇含量也很高，會加重嬰幼兒的肝臟、腎臟負擔，甚至導致寶貝過敏，也建議不宜在1歲以前喂食。
    9　霉變的花生、紅薯、土豆、過期的食品、隔夜的蔬菜千萬不能給寶寶吃，食品變質(zhì)產(chǎn)生的毒素不僅加重嬰幼兒的肝臟負擔，有些還會有致癌作用。家里的水果、蔬菜稍有霉爛時就應該扔掉，不要把霉爛部分切除后繼續(xù)食用其他部分，殘余的毒素會加重肝臟的負擔，甚至引發(fā)食物中毒。
    10　及時給寶貝接種乙肝疫苗，預防乙型肝炎對肝臟的損害。
    第1招
    嬰幼兒口味一定要清淡
    多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，可有助于寶貝肝臟結(jié)構(gòu)與功能的維護和修復。同時，嬰幼兒的飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物，如油煎、油炸、冰鎮(zhèn)飲料、濃雞湯、刺激性調(diào)味品等，這些食物會對胃腸產(chǎn)生物理或化學性的刺激，增加胃腸負擔。
    推薦食物：雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等，提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。與其他動物性食品如豬肉、羊肉等相比，飽和脂肪酸的含量少，避免過多的脂肪供給加重肝臟代謝負擔。
    小白菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜可提供豐富的維生素C。胡蘿卜、莧菜等蔬菜，則供給機體維生素A原，即維生素A的前體物質(zhì)胡蘿卜素。富含維生素E的食物有芝麻、青色卷心菜等。
    第2招
    適量蔥姜能祛陰散寒
    酸味入肝，其性收斂，多吃不利于春夏陽氣和肝氣疏泄，還會使本來就偏旺的肝氣更旺。這個季節(jié)應讓寶寶食用一些辛、甘、溫的食品，山楂、橄欖、檸檬、石榴等酸味食物，不適合多吃。
    推薦食物：蔥、生姜、蒜苗、韭菜等能祛陰散寒，對人體陽氣很有好處。大棗、山藥、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡蘿卜、芋頭等甘味食物，則有補益脾胃的作用。